Openingstijden
Ma - Vrij: 08:00 - 21:00
Zat: 08:00 - 13:30
Onze locaties
4 locaties in de Zaanstreek
Bel met ons
075-670 5075

In 2019 hebben ongeveer 54% van de mensen in Zaanstad een body mass index (BMI) boven de 25. Bij een gezond gewicht bevindt de BMI zich tussen de 18,5 en 25. De verwachting is dat in 2030 in Zaanstad 61,3% van de mensen een BMI boven de 25 heeft. De consequenties van overgewicht zijn groot en hebben vaak voor lange tijd impact.

NIEUW: Gecombineerde Leefstijl Interventie bij fysiotherapie Sminia

Gezond en regelmatig bewegen ondersteund met kennis van gedrag en voeding is dé manier om overgewicht te lijf te gaan. Daarom biedt Fysiotherapie Sminia de beweegkuur in de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) aan. De beweegkuur is één van de drie programma’s die binnen de GLI worden aangeboden.

Beweegkuur

De beweegkuur richt zich op een verandering van leefstijl bij mensen met overgewicht. Sinds januari 2019 wordt het programma volledig vergoed vanuit de basisverzekering zonder daarbij aanspraak te maken op het eigen risico. Tijdens het traject komen er een verschillende onderwerpen aan bod. Het gaat hierbij om beweging, voeding, ontspanning, slaap en gedragsverandering.

Het doel van het programma is om een verandering in de leefstijl te maken en te behouden. De begeleiding tijdens het programma wordt uitgevoerd door verschillende professionals. Dit zijn beweegcoaches (fysio), voedingscoaches (diëtiste) en leefstijlcoaches (fysio).  Fysiotherapie Sminia werkt met fysiotherapeuten en een diëtiste die ook leefstijlcoach zijn.

In totaal duurt het traject twee jaar. Deze twee jaar zijn opgedeeld in twee fases van 1 jaar. Fase 1 noemen we de behandelfase. In deze fase zijn er meer contactmomenten met de verschillende coaches. Fase 2, de onderhoudsfase, is het 2e jaar waarin er minder contactmomenten zijn en u de nieuwe leefstijl zo veel mogelijk zelfstandig moet gaan handhaven.

Belangrijk om te weten is dat er geen vast/wekelijks beweegmoment in dit programma zit. Er worden wel verschillende beweegopties aangeboden, maar deze worden niet door de verzekering vergoed.

Hieronder staat puntsgewijs de aantal sessies die gevolgd worden in het programma.

Jaar 1 Behandelfase Jaar 2 onderhoudsfase
Leefstijlcoach

● 1x Intake
● 3x begeleiding individueel
● 3x begeleiding groeps

Leefstijlcoach

● 2x begeleiding individueel
● 2x begeleiding groeps

Beweegcoach

● 1x intake
● 2x groepsbijeenkomst

Beweegcoach

● Geen begeleiding

Voedingscoach

● 1x individueel voedingsplan
● 3x groepsbijeenkomst

Voedingscoach

● 3x groepsbijeenkomst

 

Om te starten moet u een verwijzing krijgen van de huisarts voor de GLI. Op deze verwijzing moeten de volgende punten vermeldt staan:

  • BMI
  • eventuele nevenpathologieën (hoge bloeddruk, diabetes, verhoogd cholesterol etc).

Vervolgens wordt er een intake gepland in de groep naar keuze. 

De groepen starten iedere maand op een andere locatie en per groep verschilt de dag en tijd waarop de groepsmomenten plaatsvinden. De individuele gesprekken zijn in overleg met de coaches in te plannen en zijn niet gebonden aan de locatie van de groepsbijeenkomsten.

Er wordt gestart met een intake bij de leefstijlcoach waaruit de persoonlijke doelen volgen. Vanuit daar wordt gestart met het traject en worden de intakes bij de beweeg- en voedingscoach gepland.

Hieronder een overzicht van de verschillende groepen die starten in 2020.

Groep Start  Locatie Dag  Tijd
Groep 1 December 2019 Assendelft, Gezondheidscentrum Saendelft Vrijdag 17.30 - 18.30 uur
Groep 2 Januari 2020 Zaandam, Buurthuis de Kolk Maandag 15.45 - 16.45 uur
Groep 3 Februari The Gym Lounge, achter Loods 5  Woensdag 15.00 - 16.00 uur
Groep 4 Maart Koog aan de Zaan, Buurthuis t Brandtweer  Dinsdag 11.30 - 12.30 uur
Groep 5 April Assendelft, BAAZ Donderdag 17.00 - 18.00 uur
Groep 6 Mei Zaandam, Buurthuis de Kolk Maandag 15.45 - 16.45 uur
Groep 7 Juni The Gym Lounge, achter Loods 5  Woensdag 15.00 - 16.00 uur
Groep 8 Juli/Augustus Koog aan de Zaan, Buurthuis t Brandtweer  Dinsdag 11.30 - 12.30 uur
Groep 9 September Assendelft, BAAZ Donderdag 17.00 - 18.00 uur
Groep 10 Oktober Zaandam, Buurthuis de Kolk Maandag 15.45 - 16.45 uur
Groep 11 November The Gym Lounge, achter Loods 5  Woensdag 15.00 - 16.00 uur
Groep 12 December Koog aan de Zaan, Buurthuis t Brandtweer  Dinsdag 11.30 - 12.30 uur

Er wordt geschat dat er in Nederland maar liefst 5 miljoen mensen rondlopen die in aanmerking komen voor de beweegkuur. Belangrijk hierbij is wel dat u goed gemotiveerd bent om het hele traject aan te gaan samen met de coaches. Hieronder ziet u de voorwaarden om mee te mogen doen aan de beweegkuur.

Criteria om mee te doen aan beweegkuur

  • U bent gemotiveerd om 2 jaar deel te nemen aan een gedrag-verander-programma;

én

  • U heeft overgewicht met een BMI van 25 of hoger, met daarbij een verhoogd risico op diabetes type 2 of hart- en vaatziekten;
  • óf U heeft overgewicht met een BMI van 30 of hoger;
  • U dient de Nederlandse taal volledig te beheersen.

U heeft een verwijzing van de huisarts nodig voor het deelnemen aan de gecombineerde leefstijl interventie

Deelnemen?

Bent u verwezen voor de GLI/Beweegkuur of wilt u graag deelnemen? Neem dan vrijblijvend contact op via 075-670 50 75 of maak direct een afspraak via ons afspraakformulier.

 

Maak een afspraak