Gespecialiseerde zorg bij elleboogklachten in de Zaanstreek
De elleboog vormt de onmisbare schakel tussen je schouder en je hand. Omdat je arm en hand continu samenwerken, kunnen elleboogklachten je enorm beperken in het dagelijks leven, op het werk of tijdens het sporten. Jaarlijks stappen ruim 120.000 Nederlanders met elleboogpijn naar de huisarts.
Omdat de elleboog, onderarm en hand anatomisch nauw met elkaar verbonden zijn, vereist een effectief herstel een gespecialiseerde blik — zoals die van onze hand- en fysiotherapeuten.
Hoe zit de elleboog in elkaar?
Het ellebooggewricht is een complex geheel van drie afzonderlijke gewrichten:
-
Het gewricht tussen bovenarm en ellepijp (buigen en strekken).
-
Het gewricht tussen bovenarm en spaakbeen.
-
Het gewricht tussen spaakbeen en ellepijp (draaien van de onderarm en hand).
Rondom deze gewrichten lopen belangrijke spieren, pezen, banden en een slijmbeurs. Bovendien lopen cruciale zenuwen en bloedvaten vanuit de nek en schouder door de elleboog naar de hand en vingers.
Veelvoorkomende elleboogklachten
Elleboogklachten kunnen acuut ontstaan (door een val of trauma) of geleidelijk door langdurige overbelasting. De meest voorkomende aandoeningen zijn:
-
Tenniselleboog (Epicondylitis lateralis - 65% van de gevallen): Overbelasting of irritatie van de pezen aan de buitenzijde van de elleboog, vaak door herhaalde strekbewegingen van de pols of vingers.
-
Golferselleboog (Epicondylitis medialis - 5% van de gevallen): Irritatie van de pezen aan de binnenzijde van de elleboog, vaak door buig- en draaibewegingen.
-
Slijmbeursontsteking (Bursitis - 9% van de gevallen): Een pijnlijk, gezwollen en vaak warm gewricht aan de achterzijde van de elleboog.
-
Overige klachten: Botbreuken (fracturen), gewrichtsslijtage (artrose), gewrichtsontsteking (artritis) of zenuwbeklemmingen (zoals het cubitaal tunnelsyndroom).
Let op: Elleboogpijn kan soms ook uitstralingspijn zijn vanuit de nek of schouder.
Onze behandelmethode: Zorg op maat
Geen elleboogklacht is hetzelfde; de belasting van een kapper vraagt om een heel andere aanpak dan die van een metselaar of sporter. Na een uitgebreide intake en functieonderzoek stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Afhankelijk van de oorzaak zetten we gerichte behandelmethoden in:
-
Gerichte oefentherapie: Specifieke flexibiliteits- en krachtoefeningen voor een optimaal en snel herstel.
-
Dry Needling & Gewrichtsmobilisatie: Om spierspanning effectief te verlagen en de gewrichtsfunctie te verbeteren (altijd gecombineerd met actieve oefeningen).
-
Bracing, Taping of een Rustspalk: Voor tijdelijke ondersteuning, drukverdeling en ontlasting van de pees.
-
Ergonomisch & Belastbaarheidsadvies: Advies over houding en beweging tijdens je dagelijkse werkzaamheden en sport.
Blijf niet rondlopen met elleboogpijn
Met de juiste adviezen en gerichte sturing helpen onze therapeuten je snel weer op weg naar een pijnvrije en krachtige arm. Neem contact met ons op via het contactformulier of maak een afspraak op een van onze locaties in Zaandam, Koog aan de Zaan of Assendelft.