GLI CooL Digitaal – Flexibel werken aan een gezonde leefstijl
Lopen de vaste tijden van groepssessies vast in jouw agenda, of werk je liever in je eigen tempo? Met CooL Digitaal volg je de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) volledig online, gecombineerd met persoonlijke 1-op-1 begeleiding.
Het programma duurt twee jaar en richt zich op duurzaam gewichtsverlies en een blijvend gezondere leefstijl rondom voeding, beweging, slaap, ontspanning en gedragsverandering.
Hoe werkt de digitale aanpak?
-
Online leeromgeving: Je bekijkt informatieve videopresentaties en maakt verwerkingsopdrachten wanneer het jou uitkomt (je krijgt steeds 3 weken de tijd per opdracht).
-
Persoonlijke coaching: Je bespreekt jouw voortgang en opdrachten tijdens individuele gesprekken met de coach. Dit kan fysiek op de praktijk, telefonisch of via beeldbellen.
Opbouw van het 2-jarige traject
-
Fase 1: Behandelfase (Maand 0 t/m 8)
-
Screening (30 min.) & Intake (60 min.)
-
3 individuele coachgesprekken (30 min. per sessie)
-
-
Fase 2: Onderhoudsfase (Maand 9 t/m 24)
-
5 individuele verdiepingsgesprekken (30 min. per sessie) gericht op zelfstandigheid en behoud.
-
Wat kun je verwachten?
-
✅ Wel: Betrokken coaches, praktische handvatten voor voeding en beweging, en maximale flexibiliteit gericht op jouw zelfredzaamheid.
-
❌ Niet: Wekelijkse begeleiding, kant-en-klare voedingsschema's of vergoede groepslessen (we adviseren wel over passende beweegopties in de Zaanstreek).
Belangrijk om te weten: Er zit geen vast of wekelijks beweegmoment in dit programma. Er worden wel verschillende opties om te bewegen aangeboden, maar deze worden niet door de verzekering vergoed.
Voorwaarden voor deelname & Vergoeding
Het traject wordt 100% vergoed vanuit de basisverzekering (geen aanspraak op het eigen risico) mits je voldoet aan de volgende criteria:
-
Verwijzing: Een geldige huisartsverwijzing met vermelding van je BMI en eventuele nevenpathologie (zoals diabetes of hoge bloeddruk).
-
Indicatie: Een BMI > 30, óf een BMI > 25 met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2.
-
Vaardigheden: Goede beheersing van de Nederlandse taal, digitale vaardigheid (e-mail, online leeromgeving) en motivatie voor een 2-jarig traject.
Afspraken & Deadlines
-
Opdrachten: Neem je doelen serieus en lever opdrachten op tijd in. Uitstel is mogelijk in overleg met je coach.
-
Afzeggingen: 1-op-1 afspraken kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden verplaatst.
-
No-show & Stoppen: Bij het niet verschijnen zonder afbericht wordt € 41,- (losse afspraak) of € 82,- (intake) in rekening gebracht. Bij vroegtijdig stoppen geldt een administratieve fee van € 99,- (deze kosten worden niet vergoed door de verzekeraar).
Aanmelden & Meer Informatie
Ontdek meer details op www.gli-zaandam.nl of neem direct contact met ons op via 075-670 50 75.